Tu guía de cuidados
Alimentación e hidratación
Hábitos sencillos para acompañar tu cuidado diario y tu plan individual de nutrición.
Mantén una buena hidratación
- Bebe agua de forma regular durante el día, en cantidades acordes con tu actividad, clima y necesidades. Ten agua a mano para facilitar el hábito.
- Si tu médico ha indicado restricción de líquidos por una enfermedad, sigue esa indicaciones. No se prescribe aquí una cantidad fija para todas las personas.
- El agua de los alimentos y otras bebidas también cuenta. Prioriza agua y bebidas sin azúcar en lugar de refrescos o bebidas azucaradas.
Come de forma variada y suficiente
- Incluye verduras y frutas, alimentos con proteína como frijoles o lentejas, huevo, pescado o alternativas, y cereales preferentemente integrales, según tu plan y los alimentos que te sienten bien.
- Mantén las comidas acordadas con tu profesional. Evita iniciar dietas muy restrictivas alrededor de un procedimiento sin valoración.
- No necesitas comprar suplementos, colágeno, vitaminas ni productos “detox” por haber recibido un procedimiento. La doctora te indicará si necesitas algún suplemento.
Antes y después de tu cita
- Para una consulta general, no hagas ayuno por tu cuenta. Si habrá InBody, estudios o un procedimiento con preparación especial, sigue esa indicación específica.
- No atribuyas a una mayor ingesta de agua el aumento de duración de la toxina, la eliminación de fibrosis o la mejora garantizada de un relleno. Estos hábitos acompañan tu salud; no sustituyen cuidados ni seguimiento.
¿Tienes medición InBody?
Para comparar resultados, prepárate de la misma manera en cada visita. No tomes mucha agua justo antes ni reduzcas líquidos para “mejorar” el resultado.
Tu plan se adapta a ti
Comenta alergias, restricciones, enfermedad renal o cardiaca y cualquier dificultad para comer o beber. Si necesitas ajustar tu plan, solicita una valoración de nutrición.
Tu revisión y cómo contactarnos
Tu revisión suele ser entre 7 y 10 días después del tratamiento. Acude en la fecha que indique la Dra. Anahí; puede cambiar según tu caso. La revisión no significa que necesites otra aplicación.
Respondemos WhatsApp de 10 de la mañana a 8 de la noche. Si escribes fuera de ese horario, te responderemos al día siguiente durante el horario de atención. Si tienes una urgencia, busca atención médica inmediata y no esperes respuesta por WhatsApp.